Conoscere se stessi e conoscere il proprio avversario: questo il mantra alla base di una disciplina tanto vitale quanto attuale. Stiamo parlando della difesa personale anti-aggressione, un insegnamento a cui il maestro Manuele Zani, istruttore di karate con la qualifica di 5° dan, si dedica da ben cinque anni. Alla base dei suoi corsi un unico importante diritto, quello di difendersi. Apprendere al fine di prevenire e, così, neutralizzare tutte quelle possibili minacce a livello fisico, psicologico e verbale. Il percorso formativo, frutto dell’esperienza trentennale del maestro nelle arti marziali, si pone, infatti, l’obiettivo di valorizzare, oltre che la preparazione del singolo, anche le doti di coordinazione ed equilibrio. Un lavoro che passa attraverso il controllo dell’approccio emotivo, fino ad arrivare alla simulazione di un vero e proprio scontro fisico. Obiettivo primario: svincolarsi e fermare l’aggressore grazie a tecniche non codificate, ma che si basano sulla reattività e sull’effetto sorpresa, rivelandosi di fatto altrettanto semplici quanto efficaci. È proprio questa la regola n. 1 della disciplina, seguita alla lettera dal maestro Zani: conoscere un numero limitato di strategie di autodifesa, perfezionarle e, infine, modellarle su misura dell’individuo. L’intento è, infatti, quello di indirizzare gli allievi verso il proprio cavallo di battaglia, verso quelle tecniche che per fattori fisici e attitudinali si riveleranno vincenti. I corsi, che si tengo ormai da qualche anno nelle palestre di Boario Terme e della Sacca di Esine, sono rivolti a tutti coloro che desiderino apprendere questa disciplina attraverso un vero e proprio percorso formulato su misura. Un modo per conoscere meglio se stessi, valorizzare le proprie risorse e, perché no, aumentare la propria sicurezza in un sano contesto di gruppo.